MEDITACIÓN
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MEDITACIÓN
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Question 1 of 5
1. Question
1. Me concentro en mi respiración durante mi meditación para mantenerme en un estado de atención plena.
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En desacuerdo De acuerdo
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Question 2 of 5
2. Question
2. Soy paciente y amable conmigo mismo, reconociendo el tiempo, la práctica y la reflexión que se requiere para estar en un estado mental tranquilo.
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En desacuerdo De acuerdo
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Question 3 of 5
3. Question
3. Dedico por lo menos de cinco a diez minutos al día a traer calma a mi mente.
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En desacuerdo De acuerdo
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Question 4 of 5
4. Question
4. Me permito sentir mis sentimientos, sin embargo, soy capaz de manejarlos.
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En desacuerdo De acuerdo
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Question 5 of 5
5. Question
5. A veces me concentro en objetos externos como un sonido en la habitación o algo más amplio para volver a un estado de atención plena.
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En desacuerdo De acuerdo
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